Tips de Salud

El estrés es la plaga del mundo moderno y no es extraño que así sea si consideramos que casi todo en la vida cotidiana contribuye a crearlo o a aumentarlo: los problemas laborales o familiares, las preocupaciones económicas y la falta de tiempo, son sólo algunos ejemplos.  Y si bien no se trata de una enfermedad en sí misma, sí es un factor de riesgo de casi todas las condiciones de salud. ¿Cuál es el mecanismo que hace que el estrés crónico afecte tanto? Busca la respuesta aquí. Con el ritmo acelerado que caracteriza a las sociedades de hoy, el estrés se ha convertido en parte inseparable de la vida diaria. De esta forma, muchas condiciones pueden ser provocadas por este factor que, si bien no es una enfermedad en sí misma, puede causar problemas de salud concretos y reales, cuando se prolonga a través del tiempo y no se toman medidas para contrarrestarlo o eliminar sus causas. Lo que sigue siendo un misterio es cómo las preocupaciones del día a día hacen que la salud s...

Estimad@ amig@, ¿Sabías que los latinos somos más tímidos que la población en general cuando se trata de hablar sobre el sexo? Desafortunadamente, es cierto. Muchas son las razones por esta diferencia – sociales, familiares, religiosas – pero el hecho que no hablemos claro sobre nuestra sexualidad nos hace más probables de infectarnos de una enfermedad transmitida por vía sexual, de embarazarnos sin querer… y de estar mal informados sobre los muy reales beneficios que el sexo tiene para nuestro bienestar. ¡Si!  Además de su necesidad para que sigamos existiendo como raza humana en esta tierra, la naturaleza nos dio el sexo para disfrutar del ser que amamos a plenitud.  Y a nuestros cuerpos y a nuestras mentes les dió un extra… ¡verdaderos beneficios para la salud! Así que deja a un lado los prejuicios y los tabús, porque llegó el momento de reconocer que somos seres sexuales y que esta práctica tan humana nos trae inmensos beneficios que te harán vivir una vida...

E n esta época con toda la tecnología, tal parece que cada vez dependemos menos de la memoria para las cosas cotidianas y se nos olvida de lo importante que es ejercitarla. No sólo es importante para tener la información básica en nuestro propio “disco duro”, sino para retrasar la pérdida de la memoria. Sigue leyendo este artículo y descubre algunas fórmulas sencillas para ejercitar tu memoria y retrasar algunas enfermedades que vienen con la edad. Te apuesto a que cuando eras niño podías marcar de memoria los números de teléfono de casi todos tus amigos, los números de teléfono de las oficinas de tus padres e incluso los número de las tías y las abuelas. Hoy en día ¿cuántos números puedes recordar de memoria sin revisar tu banco de datos?  Toma lápiz y papel y haz una lista de los números telefónicos, de las direcciones y de los nombres de las personas que conoces. Olvídate de tu computadora, de tu celular, de tu iPod y de tu iPhone. Concéntrate en tu memoria. Tal vez después ...

    Aunque en general se considera que los sofocos característicos de la menopausia son provocados por los cambios hormonales, la verdad es que poco se conoce sobre qué los produce o qué les ocurre a las mujeres cuando los tienen. Ahora, un estudio trata de relacionar el funcionamiento del corazón de las mujeres, durante y después de la menopausia, con esos molestos y bochornosos calores repentinos. El tiempo pasa para todas, y si bien es cierto que hay un tiempo subjetivo, que es el que cada uno necesita para procesar los hechos que les suceden, también es verdad que hay un tiempo biológico que nuestro propio cuerpo se encarga de recordarnos que está actuando: solo intenta pensar en la energía que tenías durante la adolescencia para estudiar hasta tarde, o durante la juventud para salir y bailar toda la noche y compararlo con lo que te ocurre hoy. ¿Se nota la diferencia, verdad? Pues así es. Y si hablamos del tiempo biológico, además, es algo que las mujeres conocemos mu...

  Además de los conocidos sofocos o calores típicos de la menopausia, hay quienes experimentan dificultad para concentrarse y para recordar eventos. Ahora, un grupo de investigadores ha detectado señales de estas molestias que son diferentes a la pérdida de la memoria que se produce con la edad. Entonces, ¿es real la pérdida de la memoria y la concentración en la menopausia? La menopausia se produce cuando la mujer ha dejado de tener menstruaciones durante todo un año. La etapa previa, que puede durar de tres a cinco años, se denomina perimenopausia o climaterio, y es entonces cuando pueden aparecer estos síntomas, entre otras cosas,  porque cambia el funcionamiento hormonal de las mujeres . Los síntomas de la menopausia varían de una mujer a otra. Mientras que algunas tienen muchas molestias que deben de aprender a superar y a combatir, otras no sienten muchos cambios o tienen más facilidad para soportarlos o para hacer que pasen desapercibidos. Entre ello...

Para nadie es un secreto lo peligroso que es exponerse al sol excesivamente y sin protección. Todos conocen los daños que puede ocasionarle a la piel y al cabello, sin embargo, se olvidan de los ojos. Según la doctora Cynthia Cunillera de Herrera, cirujana oftalmóloga, cuando las temperaturas aumentan, se eleva la susceptibilidad de las personas a adquirir más infecciones oculares tipos bacterianas y vírales (las más comunes conjuntivitis, chalaciones y orzuelos). Las alergias tanto en la piel del párpado como de la conjuntiva principal requieren de una consulta urgente al experto en el área. "En las vacaciones, los baños de piscina someten a los ojos a una alta exposición a la luz solar y esto conlleva a las molestas conjuntivitis actínicas (inflamación del ojo) que se deben a los rayos ultravioletas dañinos a la cornea, conjuntiva y retina. Además de que estos rayos aceleran el proceso de oxidación de los tejidos, provocando otras patologías, entre ellas las cataratas...

El maltrato podría dejar marcas en el ADN. Así lo ha detectado un estudio reciente según el cual los niños que son víctimas de acoso y violencia tienen un desgaste en el ADN que se asocia normalmente con el envejecimiento. Mientras que muchos desearían volver a ser niños otra vez, otros tantos prefieren no recordar esos años en los que el juego se mezclaba con el llanto y el miedo. El maltrato familiar y la violencia infantil son preocupaciones sociales que parecen estar presentes en todas partes del mundo. Tan sólo en los Estados Unidos, según datos de los CDC, en el año 2009, el Servicio de Protección Infantil confirmó que en 2009, más de 700 mil niños habían sido víctimas de abusos o descuidos, aunque en realidad la mayoría de los casos no son reportados. Incluso, algunos estudios estiman que uno de cada 8 niños en ese país es víctima de algún tipo de maltrato. En otros países el problema podría ser aún peor. La violencia es un gran problema en sí misma, y lo peor de todo es...